orez roșu de Kerala
IG mediu
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- încărcătură glicemică moderată
orez roșu de Kerala are un indice glicemic de 55, la fel ca orez kerala simplu (55).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de orez kerala
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
orez roșu de Kerala este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 0.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de zaharuri adăugate
- bogat în micronutrienți
- încărcătură glicemică moderată
- conține o cantitate de carbohidrați
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al orez roșu de Kerala?
orez roșu de Kerala are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este orez roșu de Kerala bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
orez roșu de Kerala are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de orez kerala are cea mai mică încărcătură glicemică?
orez roșu de Kerala are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de orez kerala din această bază de date (13 la 100 g).
Verifică orez roșu de Kerala în aplicația Logi, cu porția ta.
