Tortilla cu morcov
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conține fibre vegetale
- Bază din făină rafinată
Tortilla cu morcov are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Oferă un conținut mult mai ridicat de fibre și un impact glicemic mai scăzut, fiind ideal pentru sensibilitatea la insulină.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Bogat în acizi grași omega-3 și fibre, care încetinesc digestia și previn creșterile bruște ale insulinei.
Lipie cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tortilla cu morcov este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre vegetale
- Conținut scăzut de grăsimi totale
- Fără zaharuri adăugate
- Bază din făină rafinată
- Încărcătură glicemică moderată
- Densitate proteică scăzută
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tortilla cu morcov?
Tortilla cu morcov are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este Tortilla cu morcov bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tortilla cu morcov are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează Tortilla cu morcov glicemia?
Tortilla cu morcov are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Tortilla cu morcov în aplicația Logi, cu porția ta.
