Ras el hanout
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține o cantitate de sodiu
Ras el hanout are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 25 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ras el hanout este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 25 g |
| Solubile | 7.5 g |
| Insolubile | 17.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogat în antioxidanți
- Fără zahăr adăugat
- Conține o cantitate de sodiu
- Poate provoca alergii la persoanele sensibile
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ras el hanout?
Ras el hanout are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este Ras el hanout bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ras el hanout are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ras el hanout glicemia?
Ras el hanout are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ras el hanout în aplicația Logi, cu porția ta.
