Ras el hanout
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține o cantitate de sodiu
Ras el hanout are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 25 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ras el hanout este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 25 g |
| Solubile | 7.5 g |
| Insolubile | 17.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogat în antioxidanți
- Fără zahăr adăugat
- Conține o cantitate de sodiu
- Poate provoca alergii la persoanele sensibile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ras el hanout?
Ras el hanout are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este Ras el hanout bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ras el hanout are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ras el hanout glicemia?
Ras el hanout are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ras el hanout în aplicația Logi, cu porția ta.
