Vinaigretă de zmeură
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Vinaigretă de zmeură are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.1.
Actualizat la 16 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Vinaigrette clasic
- fără IG
Vinaigrette clasic - GI 45 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g citrus ginger
Glazură de citrice și ghimbir - vinegretă cu ghimbir și miereGI 55 · Încărcătură glicemică 13.8 la 100 g gingerhoney
- GI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g chipotle honey
Vinaigretă cu miere și chipotle - GI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g maple bourbon
Vinaigretă de bourbon cu arțar - fără IG balsamicflaxseed
Dressing balsamic cu ulei de in și ierburi - Dressing cu ulei de susan prăjit, oțet de mere și ghimbirfără IG sesame oil
- +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Vinaigretă de zmeură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 14 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Nivel mediu de procesare
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vinaigretă de zmeură?
Vinaigretă de zmeură are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.1; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Vinaigretă de zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vinaigretă de zmeură are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Vinaigrette clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Vinaigretă de zmeură are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Vinaigrette clasic din această bază de date (7 la 100 g).
Verifică Vinaigretă de zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.
