maki cu ton
IG mediu
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- sursă bună de proteine slabe
- încărcătură glicemică moderată
maki cu ton are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 11 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
maki cu ton este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de proteine slabe
- conținut scăzut de grăsimi saturate
- conține acizi grași omega-3
- încărcătură glicemică moderată
- conține orez alb rafinat
- conținut moderat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al maki cu ton?
maki cu ton are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este maki cu ton bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
maki cu ton are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează maki cu ton glicemia?
maki cu ton are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică maki cu ton în aplicația Logi, cu porția ta.
