Wrap cu speck, ardei roșu și rucola
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conține legume (fibre, vitamine)
- Carne procesată (speck)
Wrap cu speck, ardei roșu și rucola are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 9 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Speck
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Wrap cu speck, ardei roșu și rucola este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume (fibre, vitamine)
- Conținut moderat de proteine
- Carne procesată (speck)
- Conținut moderat de sodiu
- Probabil conține cereale rafinate în wrap
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Wrap cu speck, ardei roșu și rucola?
Wrap cu speck, ardei roșu și rucola are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este Wrap cu speck, ardei roșu și rucola bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Wrap cu speck, ardei roșu și rucola are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Speck are cea mai mică încărcătură glicemică?
Wrap cu speck, ardei roșu și rucola are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Speck din această bază de date (12 la 100 g).
Verifică Wrap cu speck, ardei roșu și rucola în aplicația Logi, cu porția ta.
