sushi cu somon la grătar și avocado
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- sursă bună de acizi grași omega-3
- încărcătură glicemică moderată din orez alb
sushi cu somon la grătar și avocado are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 4 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sushi cu somon la grătar și avocado este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 185 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 6.5 g |
| Saturate | 1.3 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 340 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de acizi grași omega-3
- conține fibre din avocado și alge marine
- conținut moderat de proteine
- încărcătură glicemică moderată din orez alb
- conține sodiu din condimentele pentru sushi
- aliment ușor procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sushi cu somon la grătar și avocado?
sushi cu somon la grătar și avocado are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este sushi cu somon la grătar și avocado bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sushi cu somon la grătar și avocado are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează sushi cu somon la grătar și avocado glicemia?
sushi cu somon la grătar și avocado are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică sushi cu somon la grătar și avocado în aplicația Logi, cu porția ta.
