maki cu somon
IG mediu
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- sursă bună de acizi grași omega-3
- încărcătură glicemică moderată
maki cu somon are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 11 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
maki cu somon este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de acizi grași omega-3
- conține proteine de înaltă calitate
- încărcătură glicemică moderată
- conține orez alb rafinat
- conținut moderat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al maki cu somon?
maki cu somon are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este maki cu somon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
maki cu somon are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează maki cu somon glicemia?
maki cu somon are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică maki cu somon în aplicația Logi, cu porția ta.
