nigiri cu somon
IG mediu
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- sursă de proteine de înaltă calitate
- încărcătură glicemică moderată din orez
nigiri cu somon are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 11 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
nigiri cu somon este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 24 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă de proteine de înaltă calitate
- conține acizi grași omega-3
- conținut scăzut de zaharuri adăugate
- încărcătură glicemică moderată din orez
- conține sodiu din oțetul de orez pentru sushi
- conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al nigiri cu somon?
nigiri cu somon are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este nigiri cu somon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
nigiri cu somon are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează nigiri cu somon glicemia?
nigiri cu somon are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică nigiri cu somon în aplicația Logi, cu porția ta.
