sushi cu somon și brânză
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- sursă bună de proteine
- încărcătură glicemică moderată
sushi cu somon și brânză are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 4 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sushi cu somon și brânză este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de proteine
- conține grăsimi sănătoase (omega-3 din somon)
- încărcătură glicemică moderată
- conține grăsimi saturate din brânză
- conținut moderat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sushi cu somon și brânză?
sushi cu somon și brânză are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este sushi cu somon și brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sushi cu somon și brânză are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează sushi cu somon și brânză glicemia?
sushi cu somon și brânză are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică sushi cu somon și brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
