făină de mazăre galbenă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură moderată de carbohidrați
făină de mazăre galbenă are un indice glicemic de 22 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și un raport proteină-carbohidrați mai mare decât făina de mazăre galbenă.
Făină de lupin - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Este practic lipsit de amidon și oferă grăsimi sănătoase care stabilizează și mai mult nivelul glicemiei.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Conținutul său extrem de ridicat de fibre ajută la reducerea suplimentară a impactului net al carbohidraților asupra nivelului de insulină.
Făină de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
făină de mazăre galbenă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 58 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubile | 5.4 g |
| Insolubile | 12.6 g |
| Proteine | 22 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Profil excelent de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură moderată de carbohidrați
- Potențial de disconfort digestiv dacă nu este bine tolerat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al făină de mazăre galbenă?
făină de mazăre galbenă are un indice glicemic de 22 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este făină de mazăre galbenă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
făină de mazăre galbenă are un indice glicemic scăzut (22), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează făină de mazăre galbenă glicemia?
făină de mazăre galbenă are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică făină de mazăre galbenă în aplicația Logi, cu porția ta.
