Gem de prune
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Fără zahăr adăugat
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
Gem de prune are un indice glicemic de 40, mai mic decât gem de prune simplu (55). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.
Actualizat la 17 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de gem de prune
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gem de prune este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 28 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 2.7 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără zahăr adăugat
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut caloric relativ ridicat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de prune?
Gem de prune are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2; la 100 g încărcătura glicemică este 13.
Este Gem de prune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de prune are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de gem de prune are cea mai mică încărcătură glicemică?
Gem de prune are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de gem de prune din această bază de date (13 la 100 g).
Verifică Gem de prune în aplicația Logi, cu porția ta.
