Cartofi pentru mic dejun
IG ridicat
Încărcătură glicemică 14 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conține fibre
- Indice glicemic ridicat
Cartofi pentru mic dejun are un indice glicemic de 70, mai mic decât Cartof simplu (78). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 14.
Actualizat la 21 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 13.7 la 100 g
Cartof - cartof movGI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g purple
- Cartof cerosGI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g waxy
- Cartof cu coajăGI 60 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with skin
- GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g yellow
Cartof galben - GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g new
Cartofi baby - GI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g canned
Cartofi conservați - +28 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi pentru mic dejun este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Scăzut în zahăr adăugat
- Număr moderat de calorii
- Indice glicemic ridicat
- Sarcină glicemică ridicată
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi pentru mic dejun?
Cartofi pentru mic dejun are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 14; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Cartofi pentru mic dejun bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi pentru mic dejun are un indice glicemic ridicat (70). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartof din această bază de date, cartof mov are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Cartofi pentru mic dejun în aplicația Logi, cu porția ta.
