gratinat de broccoli cu brânză
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conține fibre din broccoli
- conținut moderat de sodiu
gratinat de broccoli cu brânză are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 29 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
gratinat de broccoli cu brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține fibre din broccoli
- furnizează calciu și proteine din brânză
- conținut moderat de sodiu
- conține grăsimi saturate din brânză și smântână
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al gratinat de broccoli cu brânză?
gratinat de broccoli cu brânză are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este gratinat de broccoli cu brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
gratinat de broccoli cu brânză are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează gratinat de broccoli cu brânză glicemia?
gratinat de broccoli cu brânză are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică gratinat de broccoli cu brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
