chiftele de broccoli
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conține fibre și proteine
- Conține făină rafinată
chiftele de broccoli are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 25 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiftele de broccoli este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 340 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre și proteine
- Încărcătură glicemică moderată
- Pe bază de legume
- Conține făină rafinată
- Conținut moderat de sodiu
- Prăjit în tigaie, conține grăsimi adăugate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiftele de broccoli?
chiftele de broccoli are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este chiftele de broccoli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiftele de broccoli are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează chiftele de broccoli glicemia?
chiftele de broccoli are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică chiftele de broccoli în aplicația Logi, cu porția ta.
