Budincă de alune
IG mediu
Încărcătură glicemică 14 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Sursă de proteine vegetale
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Budincă de alune are un indice glicemic de 65, mai mic decât Budincă gata preparată simplu (70). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 14.
Actualizat la 24 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Budincă de chia cu lapte vegetal, cafea și cacao - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Iaurt cu vanilie naturală și eritritol - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului)
Forme de Budincă gata preparată
- GI 70 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Budincă gata preparată - Budincă de chia cu fisticGI 3 · Încărcătură glicemică 0.2 la 100 g pistachiochia seed
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar freealmond milk
Aluat de cremă - GI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g brand: sportnesshigh protein
Budincă cu proteine ridicate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de alune este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine vegetale
- Conținut scăzut de sodiu
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de alune?
Budincă de alune are un indice glicemic de 65 (Moderat). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 14; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Budincă de alune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de alune are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Budincă de chia cu lapte vegetal, cafea și cacao.
Ce formă de Budincă gata preparată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Budincă gata preparată din această bază de date, Budincă de chia cu fistic are cea mai mică încărcătură glicemică (0.2 la 100 g).
Verifică Budincă de alune în aplicația Logi, cu porția ta.
