salată de orez negru
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
salată de orez negru are un indice glicemic de 42 (Scăzut).
Actualizat la 10 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată de orez negru este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conține antioxidanți
- Conținut moderat de sodiu
- Conține unele ingrediente procesate (dressing)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată de orez negru?
salată de orez negru are un indice glicemic de 42 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este salată de orez negru bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată de orez negru are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează salată de orez negru glicemia?
salată de orez negru are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică salată de orez negru în aplicația Logi, cu porția ta.
