Clătite
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conține proteine din ouă și lapte
- Încărcătură glicemică moderată
Clătite are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 21 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Cu un IG foarte scăzut de 10 și o încărcătură glicemică de 1, aceasta este o alternativă excelentă care minimizează impactul asupra nivelului de glucoză din sânge.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această opțiune oferă o reducere semnificativă a încărcăturii glicemice de la 21 la 8, oferind în același timp mai multe fibre și proteine decât clătitele tradiționale.
Pâine plată cu năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din ouă și lapte
- Oferă o cantitate de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică moderată
- Bază din făină rafinată
- Conține zahăr și sodiu adăugat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătite?
Clătite are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este Clătite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătite are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.
Cum afectează Clătite glicemia?
Clătite are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Clătite în aplicația Logi, cu porția ta.
