Orez și fasole roșie
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Orez și fasole roșie are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.
Actualizat la 4 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez și fasole roșie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Proteine pe bază de plante
- Grăsimi saturate scăzute
- Încărcătură glicemică moderată
- Densitate scăzută de micronutrienți
- Nu este potrivit pentru dietele sărace în carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez și fasole roșie?
Orez și fasole roșie are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 21; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Orez și fasole roșie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez și fasole roșie are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Orez și fasole roșie glicemia?
Orez și fasole roșie are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Orez și fasole roșie în aplicația Logi, cu porția ta.
