idli brun
IG mediu
Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- conținut mai mare de fibre decât idli alb
- conținut moderat de sodiu
idli brun are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 11 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
idli brun este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 26 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut mai mare de fibre decât idli alb
- conținut scăzut de grăsimi
- indice glicemic moderat
- conținut moderat de sodiu
- rămâne un produs din cereale rafinate pentru anumite rețete
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al idli brun?
idli brun are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 14 la 100 g.
Este idli brun bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
idli brun are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează idli brun glicemia?
idli brun are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică idli brun în aplicația Logi, cu porția ta.
