Pudră de amla
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.7 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Sarcină glicemică moderată la 100g
Pudră de amla are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.7.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de amla este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 44 g |
| Solubile | 30 g |
| Insolubile | 14 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Bogată în vitamina C și antioxidanți
- Indice glicemic scăzut
- Sarcină glicemică moderată la 100g
- Ușor procesat (uscat și pudrat)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de amla?
Pudră de amla are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 0.7; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Pudră de amla bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de amla are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pudră de amla glicemia?
Pudră de amla are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Pudră de amla în aplicația Logi, cu porția ta.
