Pudră de măr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică foarte mare
Pudră de măr are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă fibre și grăsimi sănătoase fără a provoca creșteri bruște ale glicemiei, fiind mult mai bune pentru gestionarea insulinei.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Oferă o aromă intensă fără a adăuga carbohidrați sau zaharuri, ajutând la controlul glicemiei.
Scorțișoară cassia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de măr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 90 g |
| Zaharuri (total) | 70 g |
| Naturale | 70 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3.6 g |
| Insolubile | 8.4 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Nivel scăzut de procesare
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Concentrație ridicată de zaharuri naturale
- Carbohidrați cu absorbție rapidă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de măr?
Pudră de măr are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.4; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Pudră de măr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de măr are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pudră de măr glicemia?
Pudră de măr are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pudră de măr în aplicația Logi, cu porția ta.
