Pudră de coacăze negre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conținut ridicat total de carbohidrați
Pudră de coacăze negre are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.
Actualizat la 18 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
Mure - Încărcătură glicemică 7.7 la 100 g American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
Afine
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de coacăze negre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 35 g |
| Naturale | 35 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 25 g |
| Solubile | 7.5 g |
| Insolubile | 17.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.8 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat total de carbohidrați
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut caloric relativ ridicat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de coacăze negre?
Pudră de coacăze negre are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Pudră de coacăze negre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de coacăze negre are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pudră de coacăze negre glicemia?
Pudră de coacăze negre are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pudră de coacăze negre în aplicația Logi, cu porția ta.
