Orez cu fasole
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Orez cu fasole are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.
Actualizat la 18 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g Quinoa has a lower glycemic index and higher protein content, making this mix better for blood sugar control.
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower rice significantly reduces glycemic load, supporting better glucose management.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Barley’s beta-glucan fiber and chickpeas’ low glycemic index help stabilize blood sugar levels.
Orz și năut (gătite, amestecate)
Forme de Orez cu fasole
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez cu fasole este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Zahăr adăugat scăzut
- Procesat minim
- Încărcătură glicemică moderată
- Indice glicemic moderat
- Nu este optim pentru rezistența la insulină
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez cu fasole?
Orez cu fasole are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 21; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Orez cu fasole bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez cu fasole are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră.
Ce formă de Orez cu fasole are cea mai mică încărcătură glicemică?
Orez cu fasole are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Orez cu fasole din această bază de date (14 la 100 g).
Verifică Orez cu fasole în aplicația Logi, cu porția ta.
