Orz și năut (gătite, amestecate)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- Conține carbohidrați moderați
Orz și năut (gătite, amestecate) are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 6 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Quinoa and lentils have a lower glycemic load and more protein, supporting better blood sugar control.
Salată de linte și quinoa cu legume și ierburi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower rice is much lower in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Buckwheat has a lower glycemic impact and offers more micronutrients compared to barley.
Salată de hrișcă, edamame și rucola
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orz și năut (gătite, amestecate) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Fără zaharuri adăugate
- Conține carbohidrați moderați
- Nivelul de procesare necunoscut
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orz și năut (gătite, amestecate)?
Orz și năut (gătite, amestecate) are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Orz și năut (gătite, amestecate) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orz și năut (gătite, amestecate) are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Orz și năut (gătite, amestecate) glicemia?
Orz și năut (gătite, amestecate) are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Orz și năut (gătite, amestecate) în aplicația Logi, cu porția ta.
