Cremă de vanilie
IG mediu
Încărcătură glicemică 2.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conține o cantitate mică de proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Cremă de vanilie are un indice glicemic de 65, mai mare decât Smântână dulce simplu (30). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un conținut de proteine semnificativ mai mare și nu conține zaharuri adăugate, fiind mult mai bun pentru controlul glicemiei.
Iaurt gros, cremos, îndulcit cu stevia - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Este bogat în fibre și grăsimi sănătoase, ceea ce reduce drastic impactul glicemic în comparație cu o cremă tradițională pe bază de zahăr.
Budincă de chia
Forme de Smântână dulce
- GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Smântână dulce - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g scallion
Cremă de ceapă verde - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g semi skimmed
Smântână 18% - Desert cu mascarpone și fistic cu îndulcitor naturalGI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g strawberry
Cremă de căpșuni - GI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g chocolate
Cremă cu cacao - GI 50 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g dried
Cremă pudră - +8 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cremă de vanilie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 16 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate mică de proteine
- Densitate calorică scăzută spre moderată
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Lipsa fibrelor alimentare
- Indice glicemic moderat-ridicat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cremă de vanilie?
Cremă de vanilie are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Cremă de vanilie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cremă de vanilie are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt gros, cremos, îndulcit cu stevia.
Ce formă de Smântână dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Smântână dulce din această bază de date, Cremă de ceapă verde are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Cremă de vanilie în aplicația Logi, cu porția ta.
