Castane de apă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Castane de apă are un indice glicemic de 60, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Castane de apă se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Castane de apă este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Scăzut în grăsimi
- ✓ Fără zaharuri adăugate
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Relativ ridicat în carbohidrați totali
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 97 kcal |
| Carbohidrați | 23.9g |
| Zaharuri (total) | 4.8g |
| Naturale | 4.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubile | 1g |
| Insolubile | 2g |
| Proteine | 1.4g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.07g |
| Sodiu | 14mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Castane de apă?
Castane de apă are un indice glicemic de 60, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Castane de apă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Castane de apă are un indice glicemic moderat (60). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Castane de apă glicemia?
Castane de apă are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →