Risotto cu fructe de mare
IG mediu
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Conține proteine slabe din fructe de mare
- Încărcătură glicemică moderată
Risotto cu fructe de mare are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 1 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Risotto cu fructe de mare este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 21 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine slabe din fructe de mare
- Sursă de minerale din fructe de mare
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Risotto cu fructe de mare?
Risotto cu fructe de mare are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este Risotto cu fructe de mare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Risotto cu fructe de mare are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Risotto cu fructe de mare glicemia?
Risotto cu fructe de mare are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Risotto cu fructe de mare în aplicația Logi, cu porția ta.
