Sumac măcinat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Sumac măcinat are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 13 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Sumac măcinat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Sumac măcinat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut foarte ridicat de fibre
- ✓ Bogată în antioxidanți
- ✓ Scăzut în grăsimi și sodiu
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conține zaharuri naturale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 38g |
| Zaharuri (total) | 8g |
| Naturale | 8.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 24g |
| Solubile | 7.2g |
| Insolubile | 16.8g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 1.6g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 1.4g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sumac măcinat?
Sumac măcinat are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 13 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Sumac măcinat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sumac măcinat are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Sumac măcinat glicemia?
Sumac măcinat are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →