Tangerină
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6.8 per bucată (113 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zahăr
Tangerină are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O bucată (113 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.8.
Actualizat la 15 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tangerină este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 small | 88 g | 5.3 |
| 1 medium | 113 g | 6.8 |
| 1 large | 150 g | 9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 53 kcal |
| Carbohidrați | 13.3 g |
| Zaharuri (total) | 10.6 g |
| Naturale | 10.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în vitamina C
- Procesare minimă
- Conținut moderat de zahăr
- Conținut scăzut de proteine
- Nu este o sursă semnificativă de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tangerină?
Tangerină are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O bucată (113 g) are o încărcătură glicemică de 6.8; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Tangerină bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tangerină are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tangerină glicemia?
Tangerină are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tangerină în aplicația Logi, cu porția ta.
