risotto cu dovleac
IG mediu
Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conține fibre din dovleac și orez
- Încărcătură glicemică moderată
risotto cu dovleac are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 20 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
risotto cu dovleac este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 2.8 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre din dovleac și orez
- Oferă o cantitate de proteine
- Include vitamine din dovleac
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține cereale rafinate
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al risotto cu dovleac?
risotto cu dovleac are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 14 la 100 g.
Este risotto cu dovleac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
risotto cu dovleac are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează risotto cu dovleac glicemia?
risotto cu dovleac are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică risotto cu dovleac în aplicația Logi, cu porția ta.
