Bețișoare de legume pane
IG mediu
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conține legume
- Procesat și pane
Bețișoare de legume pane are un indice glicemic de 60, mai mare decât Legume crude feliate simplu (25).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Adăugarea de humus oferă proteine și grăsimi sănătoase bețișoarelor de legume, reducând semnificativ GL de la 15 la 2, menținând în același timp o experiență similară de gustare.
Bețe de legume crude cu sos hummus - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă o textură și un profil gustativ similar cu bețișoarele pane, dar cu un GL mult mai scăzut de 2, comparativ cu 15.
Bucățele de dovlecel coapte cu făină de semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Broccoli este o legumă densă în nutrienți, cu un indice glicemic scăzut și un GL de 1, ceea ce o face o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Flori de broccoli
Forme de Legume crude feliate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bețișoare de legume pane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume
- Conținut moderat de fibre
- Procesat și pane
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține sodiu și zaharuri adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bețișoare de legume pane?
Bețișoare de legume pane are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este Bețișoare de legume pane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bețișoare de legume pane are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bețe de legume crude cu sos hummus.
Ce formă de Legume crude feliate are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Legume crude feliate din această bază de date, Legume crude feliate are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Bețișoare de legume pane în aplicația Logi, cu porția ta.
