wrap cu pui
IG mediu
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- conține proteine din pui
- conținut ridicat de sodiu
wrap cu pui are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Trecerea la un wrap din frunze verzi reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 16 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Frunze verzi mari - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Roti-ul din făină de migdale oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 1, comparativ cu 16 în cazul wrap-ului cu pui, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Wrap-urile din cocos oferă o încărcătură glicemică mai mică, de 3, ceea ce reprezintă o îmbunătățire semnificativă față de 16 în cazul wrap-ului cu pui, pentru un control mai bun al glucozei.
Tortilla de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
wrap cu pui este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține proteine din pui
- oferă o cantitate de fibre alimentare
- conținut ridicat de sodiu
- ingrediente ultraprocesate
- încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al wrap cu pui?
wrap cu pui are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este wrap cu pui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
wrap cu pui are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Frunze verzi mari.
Cum afectează wrap cu pui glicemia?
wrap cu pui are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică wrap cu pui în aplicația Logi, cu porția ta.
