sorbet de zmeură

GI 50 · ScăzutÎncărcătură glicemică 16 / 100 g2/10

IG scăzut

50 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 2/10

Contains real fruit
High added sugar content

sorbet de zmeură are un indice glicemic de 50 (Scăzut).

Actualizat la 25 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 16 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp aroma de zmeură.
Cremă de cocos rece bătută cu zmeură proaspătă
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Cu o încărcătură glicemică de doar 2, aceasta oferă o alternativă de desert cremoasă și satisfăcătoare care minimizează creșterea glicemiei în comparație cu sorbetul.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acest brioșă folosește făină de migdale pentru a reduce încărcătura glicemică la jumătate (de la 16 la 8), oferind o opțiune de desert mai prietenoasă cu glicemia.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

sorbet de zmeură este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

130

Calorii

32 g

Carbohidrați

0.5 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	130 kcal
Carbohidrați	32 g
Zaharuri (total)	28 g
Naturale	8 g
Adăugate	20 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	0.5 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.02 g
Nesaturate	0.18 g
Sodiu	2 mg

Grad de procesare

85%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains real fruit
Low in fat
High added sugar content
High glycemic load
Low protein content

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al sorbet de zmeură?

sorbet de zmeură are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este sorbet de zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

sorbet de zmeură are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează sorbet de zmeură glicemia?

sorbet de zmeură are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică sorbet de zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.