sorbet de zmeură
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Contains real fruit
- High added sugar content
sorbet de zmeură are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 25 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 16 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp aroma de zmeură.
- Cremă de cocos rece bătută cu zmeură proaspătăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Cu o încărcătură glicemică de doar 2, aceasta oferă o alternativă de desert cremoasă și satisfăcătoare care minimizează creșterea glicemiei în comparație cu sorbetul.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acest brioșă folosește făină de migdale pentru a reduce încărcătura glicemică la jumătate (de la 16 la 8), oferind o opțiune de desert mai prietenoasă cu glicemia.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sorbet de zmeură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.18 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains real fruit
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low protein content
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sorbet de zmeură?
sorbet de zmeură are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este sorbet de zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sorbet de zmeură are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează sorbet de zmeură glicemia?
sorbet de zmeură are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică sorbet de zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.
