Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat
IG mediu
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 17 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Această clătită din făină de migdale este un substitut culinar direct pentru clătita originală, oferind o sarcină glicemică semnificativ mai mică, de 3, față de 16.
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Această lipie din semințe de in oferă o textură și un profil de utilizare similare cu cele ale unei clătite, reducând drastic sarcina glicemică de la 16 la 2,7.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această lipie pe bază de năut este o alternativă bogată în proteine care reduce sarcina glicemică la jumătate, făcând-o o alegere mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Pâine plată cu năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 200 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 270 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Fără zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține unele grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat?
Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.
Cum afectează Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat glicemia?
Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat în aplicația Logi, cu porția ta.
