Cartofi prăjiți
IG ridicat
Încărcătură glicemică 24.7 per bucată (150 g) · Încărcătură glicemică 16.5 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
Cartofi prăjiți are un indice glicemic de 70, mai mic decât Cartof simplu (78). O bucată (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.7.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170031 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 15.6 la 100 g
Cartof - GI 65 · Încărcătură glicemică 8.8 la 100 g canned
Cartofi conservați - cartof roșuGI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g red
- GI 56 · Încărcătură glicemică 11.2 la 100 g boiledcooled
Cartof fiert și refrigerat - GI 65 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g steamed
Cartofi albi aburiți - cartofi roșii fierțiGI 70 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g redboiled
- GI 70 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g grilled
Cartof la grătar - +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi prăjiți este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 150 g | 24.7 |
| 1 serving | 150 g | 24.7 |
| 1 medium (approx. 2.5" diameter) | 150 g | 24.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 127 kcal |
| Carbohidrați | 26.15 g |
| Zaharuri (total) | 0.69 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 2.22 g |
| Grăsimi | 1.81 g |
| Saturate | 0.26 g |
| Nesaturate | 1.55 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Sursă de fibre alimentare
- Procesare minimă
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Impactul legumelor cu amidon asupra glicemiei
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi prăjiți?
Cartofi prăjiți are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (150 g) are o încărcătură glicemică de 24.7; la 100 g încărcătura glicemică este 16.5.
Este Cartofi prăjiți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi prăjiți are un indice glicemic ridicat (70). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartof din această bază de date, Cartofi conservați are cea mai mică încărcătură glicemică (8.8 la 100 g).
Verifică Cartofi prăjiți în aplicația Logi, cu porția ta.
