shake de cocos pentru metabolism
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
shake de cocos pentru metabolism are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acest smoothie oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 16), oferind o eliberare de energie mult mai constantă decât shake-ul de cocos.
Smoothie cu migdale crude, lapte vegetal neîndulcit și pudră proteică - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o textură cremoasă similară și un profil de gustare satisfăcător, dar cu un impact glicemic drastic mai scăzut (GL 1 față de 16).
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta este o alternativă directă, cu un indice glicemic mai scăzut, care satisface pofta de un shake de ciocolată, menținând în același timp glicemia stabilă (GL 1 față de 16).
Shake proteic de mazăre și cacao (cu apă sau alternativă de lapte nesweetată)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
shake de cocos pentru metabolism este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 400 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 30 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conținut moderat de fibre
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică moderată per porție
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al shake de cocos pentru metabolism?
shake de cocos pentru metabolism are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este shake de cocos pentru metabolism bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
shake de cocos pentru metabolism are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează shake de cocos pentru metabolism glicemia?
shake de cocos pentru metabolism are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică shake de cocos pentru metabolism în aplicația Logi, cu porția ta.
