risotto cu chili

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 17 / 100 g4/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 17 la 100 g

Scor Logi 4/10

Contains some fiber
High glycemic index

risotto cu chili are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 2 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

risotto de orz
Încărcătură glicemică 8 la 100 g Orzul oferă un indice glicemic (GI) semnificativ mai scăzut de 35 și o încărcătură glicemică (GL) de 8, oferind un răspuns glicemic mult mai lent și mai stabil în comparație cu risotto-ul original.
Quinoa fiartă
Încărcătură glicemică 9.8 la 100 g Quinoa este o alternativă de cereale bogată în nutrienți, cu un GI mai scăzut de 53 și o GL de 11, ceea ce ajută la reducerea impactului glicemic general al mesei tale.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

risotto cu chili este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

140

Calorii

24 g

Carbohidrați

3.2 g

Proteine

3.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	140 kcal
Carbohidrați	24 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	1.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	3.2 g
Grăsimi	3.5 g
Saturate	1 g
Nesaturate	2.5 g
Sodiu	320 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Contains some fiber
Provides moderate protein
High glycemic index
Moderate sodium content
Low fiber content

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al risotto cu chili?

risotto cu chili are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 17 la 100 g.

Este risotto cu chili bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

risotto cu chili are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este risotto de orz.

Cum afectează risotto cu chili glicemia?

risotto cu chili are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică risotto cu chili în aplicația Logi, cu porția ta.