risotto de orz
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
risotto de orz are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 18 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
risotto de orz este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.1 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic scăzut
- conține cereale integrale
- conținut moderat de sodiu
- conține unele ingrediente procesate
- conținut mai scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al risotto de orz?
risotto de orz are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este risotto de orz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
risotto de orz are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează risotto de orz glicemia?
risotto de orz are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică risotto de orz în aplicația Logi, cu porția ta.
