pâine de bază
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- High fiber content
- Moderate processing level
pâine de bază are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 9 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă un IG (20 vs 45) și o CG (2 vs 16) semnificativ mai mici, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Blaturile din conopidă sunt o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați, având o CG minimă de 1, ceea ce reduce drastic impactul glicemic în comparație cu pâinea obișnuită.
Rondele de conopidă coaptă - Linte germinatăÎncărcătură glicemică 7.1 la 100 g Lintea germinată oferă un IG (32) și o CG (7,08) mai mici, adăugând în același timp fibre și proteine pentru a ajuta la atenuarea creșterii glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine de bază este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 254 kcal |
| Carbohidrați | 34.4 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 13.5 g |
| Grăsimi | 7.2 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 6.1 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- High fiber content
- Good protein source
- Fortified with vitamins and minerals
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Relatively high sodium content
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine de bază?
pâine de bază are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este pâine de bază bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine de bază are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează pâine de bază glicemia?
pâine de bază are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică pâine de bază în aplicația Logi, cu porția ta.
