linte brună

GI 29 · ScăzutÎncărcătură glicemică 17 / 100 g8/10

IG scăzut

29 GI

Încărcătură glicemică 17 la 100 g

Scor Logi 8/10

conținut ridicat de proteine
încărcătură glicemică moderată

linte brună are un indice glicemic de 29 (Scăzut).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Linte Beluga
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Lintea beluga oferă o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 4 față de 17, asigurând un răspuns glicemic mult mai stabil, menținând în același timp un profil culinar similar.
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Edamame este o leguminoasă densă în nutrienți, cu o încărcătură glicemică (GL) foarte scăzută de 2, ceea ce o face o alegere excelentă pentru stabilizarea nivelului de glucoză în comparație cu năutul brun.
Amestec de boabe de lupin
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Boabele de lupin au un impact minim asupra glicemiei, având o încărcătură glicemică (GL) de 2, oferind o alternativă mult mai prietenoasă din punct de vedere glicemic față de năutul brun.

Forme înrudite

năut germinat
GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g sprouted

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

linte brună este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

321

Calorii

57 g

Carbohidrați

22 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	321 kcal
Carbohidrați	57 g
Zaharuri (total)	2.9 g
Naturale	2.9 g
Adăugate	0 g
Fibre	5.3 g
Solubile	1.6 g
Insolubile	3.7 g
Proteine	22 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.4 g
Sodiu	9 mg

Grad de procesare

10%

Minimal

De ce acest scor?

conținut ridicat de proteine
bogată în fibre alimentare
indice glicemic scăzut
încărcătură glicemică moderată
conținut scăzut de grăsimi
poate cauza disconfort digestiv persoanelor sensibile

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al linte brună?

linte brună are un indice glicemic de 29 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 17 la 100 g.

Este linte brună bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

linte brună are un indice glicemic scăzut (29), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează linte brună glicemia?

linte brună are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică linte brună în aplicația Logi, cu porția ta.