linte brună
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
linte brună are un indice glicemic de 29, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 17 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, linte brună se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
linte brună este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ conținut ridicat de proteine
- ✓ bogată în fibre alimentare
- ✓ indice glicemic scăzut
- ✗ încărcătură glicemică moderată
- ✗ conținut scăzut de grăsimi
- ✗ poate cauza disconfort digestiv persoanelor sensibile
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 321 kcal |
| Carbohidrați | 57g |
| Zaharuri (total) | 2.9g |
| Naturale | 2.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.3g |
| Solubile | 1.6g |
| Insolubile | 3.7g |
| Proteine | 22g |
| Grăsimi | 0.5g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.4g |
| Sodiu | 9mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al linte brună?
linte brună are un indice glicemic de 29, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 17 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este linte brună bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
linte brună are un indice glicemic scăzut (29), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează linte brună glicemia?
linte brună are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →