linte brună
IG scăzut
Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- conținut ridicat de proteine
- încărcătură glicemică moderată
linte brună are un indice glicemic de 29 (Scăzut).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Lintea beluga oferă o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 4 față de 17, asigurând un răspuns glicemic mult mai stabil, menținând în același timp un profil culinar similar.
Linte Beluga - Încărcătură glicemică 0.9 la 100 g Edamame este o leguminoasă densă în nutrienți, cu o încărcătură glicemică (GL) foarte scăzută de 2, ceea ce o face o alegere excelentă pentru stabilizarea nivelului de glucoză în comparație cu năutul brun.
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Boabele de lupin au un impact minim asupra glicemiei, având o încărcătură glicemică (GL) de 2, oferind o alternativă mult mai prietenoasă din punct de vedere glicemic față de năutul brun.
Amestec de boabe de lupin
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
linte brună este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 321 kcal |
| Carbohidrați | 57 g |
| Zaharuri (total) | 2.9 g |
| Naturale | 2.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.3 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 3.7 g |
| Proteine | 22 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 9 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de proteine
- bogată în fibre alimentare
- indice glicemic scăzut
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de grăsimi
- poate cauza disconfort digestiv persoanelor sensibile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al linte brună?
linte brună are un indice glicemic de 29 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 17 la 100 g.
Este linte brună bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
linte brună are un indice glicemic scăzut (29), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează linte brună glicemia?
linte brună are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică linte brună în aplicația Logi, cu porția ta.
