năut germinat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- poate cauza balonare la persoanele sensibile
năut germinat are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 18 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
năut germinat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 44 kcal |
| Carbohidrați | 8.3 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic scăzut
- bogat în proteine vegetale
- poate cauza balonare la persoanele sensibile
- conținut scăzut de grăsimi
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al năut germinat?
năut germinat are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este năut germinat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
năut germinat are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează năut germinat glicemia?
năut germinat are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică năut germinat în aplicația Logi, cu porția ta.
