năut germinat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- poate cauza balonare la persoanele sensibile
năut germinat are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 18 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
năut germinat este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 44 kcal |
| Carbohidrați | 8.3 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic scăzut
- bogat în proteine vegetale
- poate cauza balonare la persoanele sensibile
- conținut scăzut de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al năut germinat?
năut germinat are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este năut germinat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
năut germinat are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează năut germinat glicemia?
năut germinat are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică năut germinat în aplicația Logi, cu porția ta.
