plăcintă jamaicană
IG mediu
Încărcătură glicemică 16.5 la 100 g
- Contains protein from beef
- High in sodium
plăcintă jamaicană are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 4 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrațiÎncărcătură glicemică 1.4 la 100 g Acestea oferă o experiență sărată, de mâncat cu mâna, similară cu cea a unei plăcinte jamaicane, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 1,4 față de 15.
- Încărcătură glicemică 11 la 100 g Aceasta oferă o alternativă bogată în proteine, sub formă de wrap, care are un impact glicemic mult mai scăzut (GL 11 față de 15) decât o plăcintă tradițională pe bază de aluat.
Lipie din făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
plăcintă jamaicană este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- High in saturated fat
- Moderately high glycemic load
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al plăcintă jamaicană?
plăcintă jamaicană are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16.5 la 100 g.
Este plăcintă jamaicană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
plăcintă jamaicană are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați.
Cum afectează plăcintă jamaicană glicemia?
plăcintă jamaicană are o încărcătură glicemică de 16.5 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică plăcintă jamaicană în aplicația Logi, cu porția ta.
