Gheață rasă
IG ridicat
Încărcătură glicemică 25.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Gheață rasă are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.5.
Actualizat la 20 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Oferă vitamine și antioxidanți naturali cu un impact mult mai scăzut asupra glicemiei în comparație cu siropurile simple.
Piure de fructe de pădure sau fructe cu sâmburi congelate (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g Combinația de proteine și grăsimi încetinește absorbția zaharurilor naturale, promovând o mai bună sațietate și control glicemic.
Bucățele de iaurt grecesc congelat, fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gheață rasă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 21 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Densitate calorică foarte scăzută
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Lipsa nutrienților esențiali sau a fibrelor
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gheață rasă?
Gheață rasă are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 25.5; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Gheață rasă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gheață rasă are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Piure de fructe de pădure sau fructe cu sâmburi congelate (fără zahăr adăugat).
Cum afectează Gheață rasă glicemia?
Gheață rasă are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Gheață rasă în aplicația Logi, cu porția ta.
