Piure de prune
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.6 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Piure de prune are un indice glicemic de 29 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.6.
Actualizat la 8 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piure de prune este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 58 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 38 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut foarte ridicat de zahăr total
- Relativ bogat în calorii
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piure de prune?
Piure de prune are un indice glicemic de 29 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.6; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Piure de prune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piure de prune are un indice glicemic scăzut (29), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Piure de prune glicemia?
Piure de prune are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Piure de prune în aplicația Logi, cu porția ta.
