Chilli cheese nuggets
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conține o cantitate de proteine
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Chilli cheese nuggets are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire oferă un IG semnificativ mai mic de 20 și o încărcătură glicemică de 2, având un impact mult mai blând asupra zahărului din sânge în comparație cu nuggets-urile.
Bhaji de conopidă la cuptor (ulei minim) - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Acestea oferă o textură satisfăcătoare și crocantă, similară cu nuggets-urile, menținând în același timp o încărcătură glicemică mult mai mică de 8, ajutând la stabilizarea nivelului de glucoză.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Tofu copt este o alternativă excelentă, bogată în proteine și cu un indice glicemic scăzut de 15, care ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu alegerea inițială.
Tofu ferm, copt cu ierburi și condimente - Dovlecel cu sos dulce de chiliÎncărcătură glicemică 5 la 100 g Această opțiune păstrează profilul de aromă al unei gustări picante, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 18 la 5.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chilli cheese nuggets este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 19 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 11 g |
| Sodiu | 850 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de proteine
- Furnizează calciu din brânză
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Ultra-procesat cu zaharuri adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chilli cheese nuggets?
Chilli cheese nuggets are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este Chilli cheese nuggets bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chilli cheese nuggets are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bhaji de conopidă la cuptor (ulei minim).
Cum afectează Chilli cheese nuggets glicemia?
Chilli cheese nuggets are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Chilli cheese nuggets în aplicația Logi, cu porția ta.
