cartofi dulci prăjiți
IG mediu
Încărcătură glicemică 19.6 per cană (115 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Sursă bună de fibre dietetice
- Încărcătură glicemică moderată spre ridicată
cartofi dulci prăjiți are un indice glicemic de 60, mai mic decât cartofi dulci prăjiți simplu (70). O cană (115 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semnificativ mai scăzut în carbohidrați și încărcătură glicemică în comparație cu cartofii dulci.
Buchețele de conopidă prăjite - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Impact glicemic mult mai scăzut și densitate nutritivă mai mare per calorie.
Bucățele de dovlecel coapte cu făină de semințe de in - Nap suedez copt cu ulei de măsline și ierburi aromaticeÎncărcătură glicemică 8 la 100 g Oferă o textură similară cu cea a cartofilor prăjiți, cu un impact mult mai mic asupra nivelului de glucoză din sânge.
Forme de cartofi dulci prăjiți
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cartofi dulci prăjiți este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 14.5 |
| 1 cană | 115 g | 19.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 150 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre dietetice
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică moderată spre ridicată
- Profil de legumă bogată în amidon
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cartofi dulci prăjiți?
cartofi dulci prăjiți are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană (115 g) are o încărcătură glicemică de 19.6; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este cartofi dulci prăjiți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cartofi dulci prăjiți are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Buchețele de conopidă prăjite.
Ce formă de cartofi dulci prăjiți are cea mai mică încărcătură glicemică?
cartofi dulci prăjiți are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de cartofi dulci prăjiți din această bază de date (17 la 100 g).
Verifică cartofi dulci prăjiți în aplicația Logi, cu porția ta.
