Solide din lapte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.6 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Solide din lapte are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.6.
Actualizat la 1 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g Iaurtul grecesc oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (0,4 față de 17) și un indice glicemic scăzut, fiind o alternativă bogată în proteine și prietenoasă cu glicemia, comparativ cu substanțele uscate din lapte.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Brânza de vaci este un înlocuitor lactat versatil care reduce semnificativ impactul glicemic în comparație cu substanțele uscate din lapte.
brânză de vaci - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Semințele de cânepă oferă o alternativă densă în nutrienți și cu indice glicemic scăzut, care furnizează grăsimi sănătoase și proteine pentru a ajuta la stabilizarea glicemiei.
Semințe de cânepă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Solide din lapte este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 496 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 38 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 26 g |
| Grăsimi | 27 g |
| Saturate | 17 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 370 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Sursă de calciu
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Conține lactoză (zahăr)
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Solide din lapte?
Solide din lapte are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.6; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Solide din lapte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Solide din lapte are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Solide din lapte glicemia?
Solide din lapte are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Solide din lapte în aplicația Logi, cu porția ta.
