Năut prăjit și decojit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 25.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Năut prăjit și decojit are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Linte fiartă - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
Fasole neagră, fiartă din uscat, fără adaos de sodiu - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Mazăre despicată fiartă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Năut prăjit și decojit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3.6 g |
| Insolubile | 8.4 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 5.3 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică moderată
- Pierderea unor micronutrienți prin prăjire
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Năut prăjit și decojit?
Năut prăjit și decojit are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 25.5; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Năut prăjit și decojit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Năut prăjit și decojit are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Năut prăjit și decojit glicemia?
Năut prăjit și decojit are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Năut prăjit și decojit în aplicația Logi, cu porția ta.
