Fasole bob prăjită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 25.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Fasole bob prăjită are un indice glicemic de 30, mai mare decât Bob de grădină simplu (24). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugatăÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 17) și un indice glicemic mai scăzut, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac au o încărcătură glicemică (1 față de 17) și un indice mult mai scăzute, făcându-le o alternativă excelentă pentru gustări, prietenoasă cu glicemia.
semințe de dovleac - Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Nucile oferă o încărcătură glicemică foarte mică (1 față de 17) și grăsimi sănătoase care ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în comparație cu bobul.
Nuci - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Boabele de soia prăjite oferă o încărcătură glicemică mai mică (5 față de 17), menținând în același timp o textură similară pe bază de leguminoase și un profil proteic adecvat.
Soia prăjită
Forme de Bob de grădină
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole bob prăjită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 56 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 16 g |
| Solubile | 4.8 g |
| Insolubile | 11.2 g |
| Proteine | 21 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică moderată
- Pierderea unor nutrienți prin prăjire
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole bob prăjită?
Fasole bob prăjită are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 25.5; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Fasole bob prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole bob prăjită are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Bob de grădină are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Bob de grădină din această bază de date, Bob de grădină are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Fasole bob prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
